もう１１月になりました。
なかなか寒くならず今年はまだ夏日があります。
異常な気温に身体は冬に向けて準備ができない状態で
おそらく、突然寒くなるのでいきなりの気温差で体調不良になりやすくなると
思われます。 今のうちに冬支度をした方が良さそうです。
今のうちに少しずつストレッチや軽い運動、日光浴などしていきましょう
最近、凝りやすい方にセルフで凝りを流していくグッズをオススメしております
首の後ろや肩甲骨、デコルテも使い方によっては出来るのでよろしければ
来られた時にお伝えしますね♪
玄武岩の温めた石を置き石として使用し、身体を温め→緩め流していきます
重さと遠赤外線効果でじんわり温め心地良くリラクゼーション効果抜群です
終わった後はぽかぽかです。
楽しみにして下さいね♪
